Alimentazione e sport
Una corretta alimentazione è fondamentale per supportare la performance, il recupero e il benessere di chi pratica sport. Non si tratta solo di mangiare in modo sano, ma di scegliere i nutrienti giusti al momento giusto per ottimizzare ogni fase dell’attività fisica.
Ti aiuto a individuare ciò che serve davvero al tuo corpo per migliorare energia, resistenza e risultati, guidandoti passo dopo passo con indicazioni pratiche e personalizzate.
In questo modo, il percorso che proponiamo non si limita alla nutrizione, ma integra alimentazione e sport, creando una sinergia che valorizza al massimo il tuo potenziale.
🥑🏋️ Nutrizione, alimentazione e sport: il tuo percorso verso equilibrio e benessere
Mangiare bene non significa rinunciare, ma scegliere con consapevolezza ciò che ti fa stare meglio ogni giorno. Attraverso un percorso nutrizionale personalizzato, costruito sulle tue abitudini, i tuoi obiettivi e il tuo stile di vita, potrai ritrovare l’energia, il benessere e l’equilibrio che meriti. Non esistono diete uguali per tutti: esiste il tuo modo di nutrirti, con rispetto e ascolto. L’unione tra alimentazione e sport diventa così la chiave per valorizzare al massimo la tua salute e le tue performance.
Sono qui per migliorare la qualità della tua vita: il cibo fa parte di te.
💪 Alimentazione e sport con il supporto di un personal trainer
Per me, l’alimentazione deve essere sempre associata a una corretta attività fisica per vivere e invecchiare in salute. Infatti, nutrirsi bene è importante, ma senza il giusto movimento i benefici rischiano di essere incompleti.
Per questo, collaboro a stretto contatto con il dottore Federico Grillo, preparatore atletico e massaggiatore di secondo livello, così da integrare al meglio competenze diverse e offrire un percorso davvero completo.
In questo modo, chi si affida a noi può contare su un supporto che tiene conto non solo della nutrizione, ma anche del movimento, due aspetti che insieme rappresentano la chiave per il benessere a lungo termine.
Tutto ciò che vedremo insieme
Colloquio conoscitivo
Valutazione dello stato di salute
Misurazioni fisiche
Cosa portare all'incontro
Per garantire una valutazione accurata, La invitiamo a portare all’appuntamento gli esami del sangue più recenti, eseguiti negli ultimi 12 mesi.
Dove si svolge l'incontro
Ricevo in diverse sedi, in base alle preferenze:
• Poliambulatorio ES – Istituto di Medicina Integrata (Torino)
• My Personal Corner (Torino)
• Magia delle Mamme (Collegno)
• Studio privato (Rocca Imperiale Marina)
Durata della consulenza
Il primo incontro, di particolare importanza, avrà una durata di circa 90 minuti.
I successivi appuntamenti, dedicati al monitoraggio dei progressi, avranno una durata compresa tra 45 e 60 minuti.
Costo della consulenza
Per quanto riguarda i costi, la prima consulenza, comprensiva dell’elaborazione di un piano alimentare completamente personalizzato, ha un prezzo compreso tra 110 € e 130 €.
I controlli successivi hanno un costo variabile tra 60 € e 80 €.
Tempi di consegna del fascicolo personalizzato
Il piano alimentare, personalizzato in base alle sue esigenze, sarà consegnato entro 10 giorni lavorativi dall’incontro.
Pagamenti accettati
Sono accettati pagamenti con carta di credito, bonifico bancario e contanti.
Ilaria Di Matteo
Nutriamo insieme il tuo benessere
Un percorso personalizzato per sentirti al meglio ogni giorno