Menù familiare

Un’alimentazione equilibrata non deve essere complicata: infatti, con pochi accorgimenti è possibile preparare pasti sani, gustosi e adatti a tutta la famiglia. In questo menù familiare troverai, quindi, piatti semplici, bilanciati e facilmente replicabili, pensati non solo per favorire varietà e stagionalità, ma anche per mantenere la convivialità a tavola.

Menù famiglia

🥑 Nutrizione equilibrata e menu familiare: pronto a iniziare il tuo percorso?

Mangiare bene non significa rinunciare, ma scegliere con consapevolezza ciò che ti fa stare meglio ogni giorno. Infatti, attraverso un percorso nutrizionale personalizzato, costruito sulle tue abitudini, i tuoi obiettivi e il tuo stile di vita, potrai ritrovare energia, benessere e equilibrio.

Inoltre, nel mio menù familiare troverai soluzioni pratiche e gustose pensate per tutta la famiglia, che favoriscono varietà, stagionalità e momenti di convivialità a tavola.

Non esistono diete uguali per tutti: esiste il tuo modo di nutrirti, con rispetto e ascolto. In questo modo, sono qui per migliorare la qualità della tua vita, perché il cibo fa parte di te.

🥦Il menù sano per tutta la famiglia

Mangiare bene in famiglia significa, infatti, prendersi cura della salute di grandi e piccoli senza rinunciare al gusto e alla praticità.
Per questo motivo, questo menù è stato pensato per offrire piatti equilibrati e vari, che uniscono nutrienti fondamentali – come carboidrati, proteine, fibre, vitamine e minerali – in modo armonioso.

Inoltre, le ricette proposte sono facili da preparare, rispettano la stagionalità degli alimenti e sono adatte a momenti di condivisione a tavola.

L’obiettivo è quindi favorire buone abitudini alimentari, trasmettere il piacere di mangiare in modo sano e garantire a tutta la famiglia energia e benessere ogni giorno.

Menù sano

Tutto ciò che vedremo insieme

Analisi del nucleo familiare

Per creare un menu familiare equilibrato si considerano età, sesso e numero dei componenti, eventuali patologie o intolleranze e lo stile di vita di ciascuno, così il piano risulta sano e adatto a tutti.

Definizione dei fabbisogni e delle regole base

Come nutrizionista definisco i fabbisogni nutrizionali, organizzo la giornata alimentare e propongo regole di base improntate a varietà, equilibrio e moderazione.

Creazione del menu pratico e condiviso

Pianifico i pasti settimanali con piatti semplici e graditi a tutti, definendo porzioni adatte e adattando il menu a stagione e budget.

Per garantire una valutazione accurata, La invitiamo a portare all’appuntamento gli esami del sangue più recenti, eseguiti negli ultimi 12 mesi.

Ricevo in diverse sedi, in base alle preferenze:

• Poliambulatorio ES – Istituto di Medicina Integrata (Torino)

• My Personal Corner (Torino)

• Magia delle Mamme (Collegno)

• Studio privato (Rocca Imperiale Marina)

Il primo incontro, di particolare importanza, avrà una durata di circa 90 minuti.
I successivi appuntamenti, dedicati al monitoraggio dei progressi, avranno una durata compresa tra 45 e 60 minuti.

Per quanto riguarda i costi, la prima consulenza, comprensiva dell’elaborazione di un piano alimentare completamente personalizzato, ha un prezzo compreso tra 110 € e 130 €.
I controlli successivi hanno un costo variabile tra 60 € e 80 €.

Il piano alimentare, personalizzato in base alle sue esigenze, sarà consegnato entro 10 giorni lavorativi dall’incontro.

Sono accettati pagamenti con carta di credito, bonifico bancario e contanti.

Ilaria Di Matteo

Nutriamo insieme il tuo benessere

Un percorso personalizzato per sentirti al meglio ogni giorno

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